加油讓你「燒聲」了嗎？這樣做徹底預防沙啞、喉嚨癢

2022年12月5日 — 營養攝取： 飲食方面建議可多攝取維生素C，有助促進傷口復原，像是奇異果、芭樂、草莓等都是不錯的選擇。而維生素A有助黏膜修復，可視為修復體內的皮膚， ...

大部份的原因是因為聲帶腫造成急性喉炎、上呼吸道病毒感染(感冒)或刺激的原因，如：過度使用聲音，像在球賽中或搖滾音樂會中尖叫。長期沙啞一般都是使用聲音過度，太大聲或 ...

2020年2月7日 — 一般中醫食療治療失聲，常會建議吃白蘿蔔加麥芽糖治療熱咳引起的失聲，但現在麥芽糖難買到，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰建議可以喝桑菊飲。桑菊 ...

2018年10月17日 — ... 喉嚨微痛、身體燥熱的時候，可以喝桑葉、菊花熬成的「桑菊飲」來幫助清熱退火。 如果沒聲音、又覺得喉嚨乾澀，可以多喝溫開水，而且分次小口小口的喝 ...

1. 無咖啡因茶潤喉必選 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果 · 4. 烤吐司或蘇打餅乾助分泌口水 · 5. 補足蛋白質和維生素A.

1 氣泡水：抑制清喉嚨衝動. 《Prevention》指出，想要清喉嚨時，可以喝一小口氣泡水。 · 2 沙士加鹽：輕微殺菌效果 · 3 膨大海、枇杷膏、羅漢果：隔絕刺激、舒緩喉嚨肌肉.

2023年6月21日 — 不少人應該都曾有「燒聲」、聲音沙啞的經驗，燒聲代表聲道出問題，此時要讓聲道休息、保持喉嚨濕潤等，尤其要切記不要用氣音講話，因為人用氣音說話 ...

除此之外，當喉嚨不舒服或聲音沙啞時，可以多吃富含維生素C的食物，幫助舒緩症狀，或是飲用幫助生津、潤肺的茶飲，改善喉嚨不適，例如，「潤喉茶」搭配桔梗、甘草等藥膳， ...